8 Makanan Paling Lezat Rendah Kalori

makanan rendah kalori

Makanan rendah kalori sangat dicari Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin ingin tahu beberapa makanan paling lezat rendah kalori untuk memasukkan ke dalam diet harian Anda. Sementara itu penting untuk mengkonsumsi kalori yang cukup, itu selalu bagus untuk mengetahui beberapa pilihan camilan rendah kalori. Masalah dengan makanan rendah kalori adalah bahwa mereka biasanya hambar. Tapi ini delapan makanan yang tidak hanya lezat, tapi juga sehat. Mereka banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik, dan mereka membuat sempurna on-the-go makanan ringan

1. Stroberi

StrawberriesStroberi masuk dalam daftar makanan rendah kalori paling lezat karena mereka memiliki banyak manfaat kesehatan dan mengandung hanya 53 kalori per cangkir. Berry ini sangat serbaguna bahwa Anda dapat menggunakannya dalam minuman dan makanan yang Anda cintai. Stroberi rendah gula dan tinggi antioksidan kuat dan vitamin C. Apalagi rasa dari Stroberi yang manis alami, snack sehat dan dapat memuaskan. Anda dapat menambahkan beberapa stroberi untuk Anda oatmeal, yoghurt dan buah salad, gunakan dalam smoothies dan menambahkan beberapa iris buah air Anda. Atau, Anda bisa membuat kue strawberry atau stroberi cupcakes.

2. Paprika Merah

Makanan rendah kalori Saya penggemar berat paprika merah. Aku bisa memakannya mentah sepanjang hari bukannya apel dan salad. Paprika merah membantu saya untuk memuaskan rasa manis yang saya sukai dan merasa kenyang lebih lama. Satu paprika merah mengandung sekitar 40 kalori, menjadikannya sebagai makanan yang sangat baik untuk diet. Paprika merah tinggi vitamin C, serat, dan mengandung hanya 1 gram gula. Apakah Anda mencoba untuk menurunkan berat badan atau hanya ingin tetap langsing dan sehat, paprika merah harus ditambahkan ke diet harian Anda. Anda dapat memakannya mentah atau digunakan dalam salad Anda, sup dan tumisan. Sebagai bonus tambahan, paprika merah memberikan kulit yang sempurna.

3. Mentimun

CucumbersApa yang saya sukai paling tentang mentimun adalah bahwa mereka memiliki rasa asin dan manis pada saat yang sama. Mereka hanya berisi 16 kalori per cangkir dan kadar air 94%, yang berarti mereka membantu Anda tetap terhindar dari dehidrasi, aktif dan sehat. Mentimun adalah sumber potasium yang baik, vitamin B, vitamin C dan serat. Mereka juga mengandung silika mineral yang baik untuk rambut Anda, kulit, dan kuku. Menggunakannya dalam salad, sup, smoothie, sandwich atau makan mentah-mentah. Saya juga menambahkan beberapa iris mentimun air saya untuk membuatnya lebih lezat.

4. Bayam

SpinachSetiap kali Anda membuat salad atau sandwich favorit Anda, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa bayam untuk itu. Secangkir bayam mengandung sekitar 20 kalori, tanpa lemak, dan ini merupakan sumber protein, serat, kalsium, vitamin B dan vitamin C. Selain itu, bayam mengandung 100% dari kebutuhan harian vitamin A Anda, 25% dari kebutuhan zat besi harian Anda , dan 30% kebutuhan magnesium harian Anda. Hal ini juga tinggi klorofil yang membantu menjaga sel-sel Anda sehat. Tidak seperti banyak hijau pahit dan hambar, bayam memiliki mentega, rasa manis yang bisa membuat makanan lebih lezat. Saya menambahkan bayam untuk Smoothie pagi dan makan siang salad, dan menggunakannya di aduk-goreng dan sup.

5. Tomat Anggur

Grape-tomatoesBahkan, setiap tomat lezat, tapi tomat anggur yang lezat menyenangkan! Plus, mereka rendah kalori – satu tomat anggur mengandung sekitar 5 kalori. Tomat anggur mengandung gula alami, membuat mereka camilan lezat untuk memuaskan gigi manis Anda. Tomat anggur juga tinggi serat, kalium, vitamin C, dan likopen. Ada banyak cara untuk menggunakan tomat anggur (beritahu saya yang favorit Anda!) Untuk menuai semua manfaat kesehatan dan meningkatkan penurunan berat badan Anda. Saya suka makan mentah-mentah dan menambah saya salad, gazpacho, dan sayuran pizza.

6. Wortel

CarrotsMeskipun wortel mengandung gula, itu masih salah satu yang terbaik makanan rendah kalori untuk menambah diet harian Anda. Masalahnya, wortel mengandung gula alami yang tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. Wortel mengandung hanya 25 kalori per cangkir, dan mereka yang diperkaya dengan vitamin A dan serat. Makan wortel membantu menjaga mata Anda dan kulit yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan tingkat energi Anda. Dimasak atau mentah, wortel super lezat! Anda dapat menambahkannya ke sup, kue, salad atau membuat mie wortel atau chip wortel. Jangan lupa tentang Deli jus wortel!

7. Daun Selada Romaine

Romaine-lettuceMakan sehat tidak semahal banyak orang berpikir. Anda hanya perlu membuat pilihan makanan yang cerdas. Selada romaine adalah makanan rendah kalori yang murah dan lezat bahwa siapa pun mampu membeli. Ini berisi hanya 30 kalori per cangkir dan tinggi vitamin C dan Vitamin A, yang baik untuk kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh. Selada romaine biasanya digunakan dalam salad, tetapi Anda juga dapat menambahkannya ke smoothie Anda bukan kale. Rasa ringan dan manis dijamin!

 Powered by : Obat Ace Maxs

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*