20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2)

20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2) untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Dan Membuat Anda Langsing

20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2)

11. Zucchini
Ini berita besar bahwa zucchini rendah kalori karena merupakan lauk yang populer, dan bahkan dapat dimasukkan ke dalam hal-hal seperti roti zucchini. Ini adalah sayuran yang sangat serbaguna yang memasang nomor kecil seperti di departemen kalori, sulit untuk melakukan kerusakan dengan itu. Yang sedang berkata, terlalu banyak hal yang baik tidak pernah baik, sehingga Anda akan ingin menggunakan ini untuk membantu Anda merasa puas selama makan tanpa berlebihan. Jumlah kalori per 100g porsi: 17

12. Tomat20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2)
Tomat adalah salah satu makanan sehat yang Anda bisa makan, dan itu hanya pantas bahwa mereka datang rendah pada radar kalori. Lycopene yang dikandungnya membantu mencegah kanker, dan pencegah penyakit jantung, sehingga Anda melakukan kebaikan setiap kali Anda makan. Hal ini juga membuat besar penurunan berat badan makanan karena memiliki sedikit kalori sehingga Anda membakar it off hanya mendapatkan itu disiapkan untuk memasak. Menggabungkannya dengan makanan lain di daftar ini dan Anda akan mendapatkan lezat, makanan rendah kalori. Jumlah kalori per 100g porsi: 17

13. Jeruk Bali20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2)Jeruk BAli sering dipatok sebagai makanan diet, judul layak melihat bagaimana telah ditunjukkan untuk putaran metabolisme yang lambat, dan dianjurkan untuk pasien jantung setelah operasi. Kalori hal ini tidak yang terendah Anda dapat menemukan, tapi mereka masih belum layak disebut ketika Anda menghitung-hitung total kalori Anda untuk hari itu. Buah-buahan pada umumnya cenderung memiliki lebih banyak kalori daripada sayuran, tetapi mereka sering membawa rasa yang disukai ke meja juga. Jumlah kalori per 100g porsi: 42

14. Brussels SproutsBrussels Sprouts
Kubis Brusselsmeurpakan sayuran silangan, sehingga mereka memberikan manfaat yang sama dengan mengonsumsi brokoli, kubis, dan kembang kol. Kedokteran mereka dengan keju atau mentega untuk membuat mereka terasa lebih enak akan bertemu kalori Anda, jadi hati-hati dan menemukan keseimbangan yang tepat. Jumlah kalori per 100g porsi: 43

20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2)15. Kale
Anda hanya harus mulai makan lebih kale, itulah cara yang baik bagi Anda. Dan di atas semua protein, serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien yang menyediakan, mengelola untuk menjaga kalori yang turun, jadi apa-apa selain bermanfaat bagi Anda. Ingin alternatif ngemil yang alami rendah kalori? Cobalah memanggang beberapa chip kale dalam berbagai macam rasa yang berbeda. Ini adalah alternatif yang jauh lebih baik untuk keripik kentang. Jumlah kalori per 100g porsi: 49

images (12)16. lobak
Anda mungkin tidak merasa seperti makan seporsi penumpukan lobak, tetapi jika Anda melakukannya Anda tidak akan benar-benar mempengaruhi asupan kalori banyak. Sayuran ini muncul dari waktu ke waktu dalam resep, tetapi paling sering mereka akan digunakan sebagai bagian dari lauk. Anda juga dapat menggunakannya pada salad. Mereka adalah makanan anti-inflamasi, sehingga mereka dapat membantu menenangkan gejala dari beberapa kondisi yang disebabkan oleh peradangan yang berlebihan dalam tubuh. Jumlah kalori per 100g porsi: 28

17. Apelapel
“Makanlah Apel sehari setiap hari” pepatah yang sering kita dengar, ternyata pepatah itu sangat bagus karena apel mengandung banyak antioksidan, vitamin, mineral, dan serat. Hal ini tidak dilarang buah, dan harus digunakan sebagai bagian dari diet yang sadar kalori untuk memastikan bahwa Anda tidak melebihi jatah harian Anda. Apel dapat membuat camilan di antara waktu makan besar untuk menahan Anda, dan membuat Anda dari makan junk food atau makanan cepat saji di saat kelemahan kelaparan-diinduksi. Jumlah kalori per 100g porsi: 52

20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2)18. Bawang
Bawang digunakan dalam begitu banyak resep baiknya bahwa mereka rendah kalori. Sebagian besar dari kita tidak akan menggigit bawang sebagai sumber makanan sendiri, jadi itu bagus untuk tahu bahwa mereka tidak menambahkan banyak di jalan kalori ketika kita memasak dengan mereka dan menambahkannya ke sup dan hidangan utama . Bawang sering dirujuk sebagai makanan sehat yang dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, dan penelitian menunjukkan bahwa mereka mengandung flavonoid yang membantu tubuh. Jumlah kalori per 100g porsi: 40

19. Wortel20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2)
Makan wortel untuk melindungi penglihatan Anda adalah ide yang baik, tapi hanya satu alasan untuk makan mereka. Mereka juga makanan glikemik rendah, sehingga mereka dapat membantu Anda mengelola kadar glukosa darah Anda, dan mereka semua diuretik alami, sehingga mereka dapat membantu membersihkan tubuh Anda dari kelebihan natrium dan mempertahankan air. Mereka juga merupakan makanan anti-inflamasi sehingga mereka dapat digunakan untuk membantu mengobati peradangan dalam tubuh. Jumlah kalori per 100g porsi: 41

20. Brokoli20 Makanan Nol Kalori (Bagian 2)
Brokoli adalah wonderfood, tidak ada cara lain untuk menggambarkan hal itu. Ini adalah melawan kanker makanan yang juga sangat rendah kalori. Ini dikemas dengan fitonutrien, serta serat sehingga membantu menjaga sistem pencernaan Anda bersenandung bersama, yang merupakan kunci untuk mempertahankan berat badan yang tepat. Bahkan mengandung protein nabati yang dapat membantu Anda jika Anda perlawanan pelatihan untuk membangun otot. Jumlah kalori per 100g porsi: 34

Nah Itu Itulah ke 20 Makanan Nol Kalori yang isa membantu anda menghadapi diet untuk kesehatan anda. Konsumsi jumlah kalori yang cukup setiap hari dapat mencegah anda terkena penyakit obesitas. Kalori juga sebenarnya sangat penting untuk tubuh namun ketika jumlah kalori perharinya melebihi batas ini bisa berefek kepada berat badan anda.

terimakasih, salam sehat dari  1obatacemaxs.com

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*